Deze groep is inmiddels voorbij maar staat hier nog een poosje, als informatie
Tantra en Massage
Weekeinde voor homo- en bi-mannen onder leiding van Michel Alexander
20, 21 en 22 maart 2015
Tantra is een veel gehoorde term met een mystieke en oosterse klank, die ook nog wat met sex te maken heeft.
Wat zijn de ingredienten van een bijzonder tantra weekeinde?
Onderzoekende houding
Tantra is nieuwsgiering
naar het leven. Tantra wil graag onderzoeken. Dat kan soms best
ver gaan of confronterend zijn want als je gaat en wilt onderzoeken
kom je ook bij delen van jezelf die je liever niet ziet of die
je liever wegstopt. Een onderzoekende houding betekent ook geen
moraal. Tantra is niet geïnteresseerd in wat goed of slecht
is of in wat wel of niet kan; het gaat om jouw waarheid. Als je
bij ons aan een workshop meedoet, proberen wij je zo min mogelijk
met onze moraal op te zadelen.
Zijn met wat er is
Tantra nodigt je uit om
je leven onder ogen te zien zoals het is. Dat lijkt een open deur,
maar echt zijn met wat er is, is niet altijd gemakkelijk. Dat
betekent namelijk ook je pijn en je eenzaamheid voelen, dat betekent
je grenzen en beperkingen onder ogen zien, dat betekent je verdediging
en je masker loslaten.
Zijn met wat er is kan veel ruimte en rust geven. Je hoeft niet
meer krampachtig iets op te houden, wat je zou willen zijn of
wat je zou moeten zijn. Zijn met wat er is kan je bij je ware
of je echte zelf brengen.
Het betekent niet dat je alles goed moet vinden of alles maar
over je heen moet laten komen. Tijdens een tantra-workshop doen
we oefeningen om bewuster en helderder te zijn zodat je beter
weet wat je wilt.
Tantra en sex
Tantra werkt veel met energie
en energiestromen. Sexuele energie is een zeer krachtige energiebron
en ook levensenergie.
Vaak hebben we (energie)barrieres in ons lichaam opgeworpen, sex(uele
energie) is iets wat zich bij ons vaak beneden de navel afspeelt.
Tantra probeert om de sexuele energie weer wat meer te laten stromen
zodat je meer verbinding voelt tussen hart en sex. Verder nodigt
tantra je uit om niet klaar te komen. Op die manier houd je de
energie meer vast en kan de orgasme ervaring heftiger zijn en
door je hele lichaam te voelen. Dit vergt wel wat oefening. Maar,
om de vergelijking met een plant te maken, als je de wortels goed
verzorgt, worden de bladeren steviger, bloeit hij mooier, ga je
stralen en krijg je lichtjes in je ogen…
De groep
Op vrijdagavond en op zaterdag
gaan we met tantra aan de slag. We bieden oefeningen en experimenten
aan om beter te luisteren naar wat ons lichaam ons te zeggen heeft,
om gevoeliger te worden en om bewuster en helderder te zijn. Sommige
oefeningen zijn meditatief van aard, andere oefeningen zijn verbaal.
Maar we zullen ook fysiek bezig zijn en veel dansen, veel lichaamswerk
en heel veel ademhalingsoefeningen doen. We besteden aandacht
aan hoe het voor je is om naakt te zijn en er is alle ruimte voor
verlegenheid en schaamte die dat zou kunnen oproepen evenals er
ruimte is voor vrijheid, plezier en kontakt.
Het woord oefeningen suggereert misschien dat je daarbij iets
goed of fout kunt doen. Dat is niet zo. Soms leren we je een techniek
en dan moet je misschien even oefenen maar meestal gaat het om
de ervaring en dan is er geen goed of fout. Andere woorden voor
wat we aanbieden zijn: experimenten, rituelen of structuren. Het
is niet alleen werken, leren of ervaren in dit weekeinde, als
het aan ons ligt wordt het ook feestelijk, spannend en gezellig!
De zondag staat in het teken van tantrische massage. Tijdens deze
massage wordt ook je vajra gemasseerd. Vajra is een tantrisch
woord voor penis (te medisch) of voor lul (te plat). Deze massage
is best intiem, we zullen daar respectvol en zorgvuldig mee omgaan.
Het is de bedoeling om energie op te wekken en die door je lichaam
te verspreiden. We leren een aantal massages die door Joseph Kramer,
een Amerikaanse massage goeroe, ontwikkeld zijn.
Praktisch
De groep vindt plaats in
gebouw State van Fredeshiem in Steenwijk (www.fredeshiem.nl).
Je slaapt in tweepersoons kamers, dekbedden en lakens zijn aanwezig.
Bijna elke kamer heeft een eigen douche/wc. De accommodatie is
heel comfortabel en prachtig gelegen. Een van de stafleden verzorgt
het eten, de maaltijden zijn vegetarisch. Er worden lichte huishoudelijke
werkzaamheden van je verwacht, zoals afwassen of tafeldekken.
Vrijdagavond vanaf 19.00 uur is er soep en brood, we beginnen
om 20.00 uur. Het programma zondag duurt tot ongeveer 16.30 uur.
Daarna ruimen we met z'n allen op.
De kosten voor deze groep zijn € 325,-. Je aanmelding is
definitief met een aanbetaling van € 150,-. Als je vóór
1 februari echter het hele bedrag betaalt krijg je korting en
betaal je € 295,-. Je kunt het geld overmaken op rekeningnummer:
NL23INGB0006121179 ten name van Michel Alexander, Utrecht. Vermeldt: tantra
weekeinde maart 2015.
Informatie en opgave
Opgeven kan met een e-mail
aan tantra(at)michelalexander.nl (verander "(at)" in "@") of klik
.
Vermeld je naam, adres, postcode, woonplaats, telefoonnummer,
emailadres en geboortedatum. Heb je na een paar dagen nog geen antwoord gekregen, kijk dan even bij de ongewenste mail of bij de spam. Als je vragen hebt of een oriënterend
gesprek wilt, neem dan contact op met Michel Alexander, telefoon:
030-2722343
Kleine lettertjes
Een tantragroep
is geen alternatief voor therapie. Oude pijn kan worden aangeraakt,
maar er is niet genoeg tijd en ruimte om die pijn helemaal te
onderzoeken en te begrijpen.
Het vinden van een partner mag niet de belangrijkste reden zijn
om een tantragroep te volgen. De kans is erg groot dat je in je
hoge verwachtingen wordt teleurgesteld.
Als je aan dit weekeinde meedoet ben je voor jezelf verantwoordelijk
en handel je eventuele door jou veroorzaakte schade zelf af. Je
vrijwaart de begeleiders van de groep en de eigenaar van de locatie
van elke verplichting in deze. Aan het begin van het weekeinde wordt je gevraagd hiervoor je handtekening te zetten.
Je ontvangt alles wat je betaald hebt retour in geval van annulering
van onze kant. Als je je opgave langer dan 3 maanden voor de ingangsdatum
intrekt wordt 85% terugbetaald. Tussen 2 en 3 maanden wordt 50%
terugbetaald, tussen 1 en 2 maanden wordt 25% terugbetaald. Tot
2 weken voor de ingangsdatum wordt 10% terugbetaald, daarna afmelden
of niet verschijnen en ook tussentijds vertrekken heeft tot gevolg
dat de volledige deelnemersbijdrage verschuldigd is. Als er mensen op een wachtlijst staan, die in jouw plaats kunnen meedoen of als je zelf iemand weet die in jouw plaats kan meedoen en die wij geschikt vinden, is de annuleringsregeling aanzienlijk gunstiger. In die situatie kun je rekenen op 85% terugbetaling. Het is aan te raden om een annuleringsverzekering af te sluiten.
De begeleiding
Michel Alexander
In 1992 kwam ik in aanraking
met tantra en dat veranderde mijn leven ingrijpend. Ik volgde
onder andere de twee jarige homo tantra training bij het Centrum
voor Tantra. Ik begon met het geven van tantra in 1996, door te assisteren bij andere organisaties. Mijn eigen workshops bestaan sinds 2004. Hoewel ik in
de tantra training al kennis maakte met massage volgde ik mijn
eerste Body Electric workshop in Amerika olv Mathew Simons, de
blonde van de video 'Fire on the Mountain'. Later leerde ik meer
bij Body Electric Amsterdam. Ook volgde ik massagecursussen
bij massagepraktijk Touch Thomas. Mijn opleiding tot masseur was
bij Holos, academie voor massagetherapie. Veel inspiratie en levenswijsheid vind ik bij Lingam in België. Ik ben free lance docent bij
massagecursussen van Touch Thomas geweest en ik begeleid een oefengroep
tantrische massage. Ik heb HBO sociaal pedagogische
hulpverlening gestudeerd en heb een parttime baan in het Utrechtse
academische ziekenhuis. Ik ben geregistreerd als agogisch werker bij BAMW en lid van de NVMW. Verder heb ik een massagepraktijk en heb ik een passie voor de
bergen.
Koos de Heer
Mijn rechterhand in deze
groep. Koos volgde dezelfde tweejarige homo tantra training. Hij schrijft over zichzelf:
Na een aantal jaren mannengroepen te hebben begeleid, kwam ik in contact
met Tantra. Dat betekende een enorme herkenning. Een combinatie van
thuiskomen en feestvieren, waar laten zijn en genieten. Na een jaar of vijf
intensief met Tantra bezig te zijn geweest, studeer ik nu alweer vijf jaar
aan de School voor Zijnsoriëntatie in Utrecht. Deze door het Tibetaans
Boeddhisme geïnspireerde opleiding is voor mij een verdere verdieping
van de principes van Tantra, zij het wat droger en iets minder feestelijk.
In de loop van de jaren heb ik ook een aantal massagecursussen gevolgd.
Naast mijn werk als interim manager, conferentiebegeleider en
organisatie-adviseur begeleid ik af en toe mensen in een kortdurend
coachings traject. Tantra is voor mij nog steeds een feest, vandaar dat ik
met veel plezier assisteer in deze workshop.
Ton van Ginkel
Gaat vooral lekker eten voor ons maken. Ton: Ik ben iets minder van de groeigroepen dan de jongens hierboven. Tijdens het weekend zal ik me dan ook met de meer aardse zaken van koken en verzorging bezighouden. Ik vind het leuk om voor groepen op een feestelijke manier met gezonde voeding te werken. Tijdens dit weekend probeer ik op die manier ook bij te dragen aan een mooie en goede sfeer. Als na zaterdag het meeste werk in de keuken is gedaan, zal ik assisteren bij het zaterdagavondritueel en het massageprogramma op zondag. Met tantrische massage heb ik jaren geleden kennisgemaakt; en ’t werk bij mij wonderwel! Ik doe regelmatig mee met de zondagmiddagoefengroep van Michel in Utrecht. In het dagelijks leven werk ik met tekst en taal in de wereld van de politiek.
Een vierde staflid
Af en toe is er ook een vierde man in de staf aanwezig.
Nog een paar vragen die je zou kunnen hebben...
Voor wie is deze groep bedoeld?
Deze groep is bedoeld voor
mannen die andere mannen en mannenliefde als mooi, opwindend en
ontroerend ervaren en die stil willen staan bij wat hen fascineert
in het wezen man: zijn fysieke verschijning, zijn lichaamsgeur,
zijn sensualiteit, zijn gevoels- en zielswereld…
Wij denken dat homomannen een eigen cultuur en een eigen kracht
hebben en een speciaal vermogen om met elkaar te helen. Verder
wil deze groep bijdragen aan een plaats binnen de homo-scene waar
contact en ontmoeting waarachtig en echt kan zijn.
Hetero-mannen die tot hier gelezen hebben en nog steeds denken:
Ja leuk, zijn ook van harte welkom. Vrouwen verwijzen we naar
'Tantra voor vrouwen' (www.tantravoorvrouwen.nl)
of naar 'Centrum voor Tantra' (www.centrumvoortantra.nl)
Ervaring is niet nodig, je kunt uitstekend meedoen als je nog nooit wat met Tantra hebt gedaan. Als je elders iets aan Tantra hebt gedaan en als je eerder aan een Tantra weekeinde hebt meegedaan, ben je ook welkom. Elke groep is anders en kan je wat nieuws opleveren.
Zijn dit niet allemaal mooie
woorden voor groepssex?
We zullen je niet vragen
om te gaan vrijen en we zullen niet uitnodigen tot expliciete
sexuele handelingen. Tijdens massages wordt je vajra aangeraakt
waarbij we aandacht besteden aan het gescheiden houden van de
rollen masseur en gemasseerde. Het antwoord is dus: Nee, dit is
geen sex, het wordt wel heel intiem.
Moet ik bij een wildvreemde aan
z'n pik zitten?
We gaan de groep zo opbouwen
dat er een veilige en prettige sfeer kan ontstaan. We besteden
aandacht aan hoe het is om naakt te zijn. Er is alle ruimte voor
jouw gevoelens en jouw grenzen. Wanneer we beginnen met masseren
hopen we dat er geen wildvreemden meer voor je zijn in de groep.
Je wordt uitgenodigd om een experiment te doen.
En wat is dan het experiment?
We willen met deze groep op een wat andere manier naar sex en sexuele energie kijken. We willen sex en hart verbinden en we doen dat door bepaalde ademhalingstechnieken. Verder is er de uitnodiging om niet klaar te komen, zodat je je energie meer bij je houdt en je misschien op een wat hoger energie niveau kunt zijn. Het experiment is ook om sex wat meditatiever te benaderen. Minder doen en minder doelgericht; meer aanwezigheid en meer kontakt.
Hoe zit dat met mijn grenzen?
Grenzen hebben altijd een
reden, grenzen zijn altijd ergens goed voor. Als een grens niet
iets goeds voor je heeft dan hield je die grens niet in stand.
Onze uitnodiging om te onderzoeken betekent dan ook niet dat je
voorbij je grens moet gaan en wij respecteren jouw grenzen vanzelfsprekend.
Maar het grensgebied onderzoeken kan erg interessant zijn.
Ik vind tantra nog steeds erg
vaag.
Zijn met wat er is, een
onderzoekende houding, aandacht voor wat je lichaam je zegt en
sexuele energie verspreiden met behulp van adem zijn de kernbegrippen.
Bakermat voor mijn tantra-ontwikkeling is het 'Centrum voor Tantra'
www.centrumvoortantra.nl,
met een uitstekende uitleg over tantra. Verder kun je over tantra
lezen op www.gaytantra.nl, op tantra.startpagina.nl
en op nog wel 100 andere plekken op internet. Een goed boek over
tantra is: 'Tantra, een weg naar intimiteit en extase' van Margo
Anand. Doe mee aan deze groep, na dit weekeinde zal het zeker
minder vaag zijn!
Body Electric, Fire on the mountain,
kun je daarover iets meer uitleggen?
De naam Joseph Kramer is gevallen en met hem is het begonnen.
Hij heeft vernieuwende ideeën over sex en intimiteit en hij
heeft een erotische massage ontwikkeld. Hij heeft de organisatie
Body Electric opgericht die zijn gedachtegoed verspreid. Verder
heeft hij de instructievideo 'Fire on the Mountain' gemaakt waar
die erotische massage wordt voorgedaan door onder andere Mathew
Simons.
Waar komt die mooie foto vandaan?
De foto is van Stevee Postman,
www.stevee.com. Ik vind de foto heel treffend de verbinding tussen hart en sex uitdrukken. De Cosmic
Tribe Tarot, die hij ontworpen heeft, zal ik op het weekeinde
meebrengen. Hier nog een foto!
